রাতে ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার সেরা কালেকশন 2023

আসসালামুয়ালাইকুম প্রিয় বন্ধুরা আজকাল আমরা নানা শারীরিক সমস্যায় ভোগী।তার মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হল রাতে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া আর রাতে ঠিকমতো ঘুম না হওয়ার কারণে আমাদের শরীরে বিভিন্ন রকমের সমস্যা দেখা দেয় যেমন ডিপ্রেশন ডায়াবেটিস মেমোরি লস মাথা ব্যাথা খিদে কমে যাওয়া ইত্যাদি এগুলো তার মধ্য থেকে শুধু কয়েকটা নাম মাত্র এর থেকে রেহাই পাওয়ার জন্য আমরা অনেক কিছু উপায় অবলম্বন করে থাকি কিন্তু তাতে কোন উপায় আমরা পাই না আজ আমরা জানবো। রাতে ঘুম না হওয়ার কারণ সেই নিয়েই আমাদের আজকের এই পোষ্ট। ঘুম শরীরকে চাঙ্গা করে পরবর্তী দিনের কাজের জন্য আমাদের তৈরি করে অনেকেই রয়েছেন যারা ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন এই সমস্যায় অবসাদ ও ক্লান্তি তৈরি করে কর্ম ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। এ ধরনের সমস্যায় ভোগেন ।তারা হয়তো বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভরসা করেন ঘুমের ওষুধের উপর। এভাবে অতিরিক্ত ঘুমের ওষুধ ব্যবহার করলে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতিকর হয়ে পড়ে। প্রতিদিন রাতে ঘুমের ঔষধ একেবারে খাওয়া উচিত নয় ।ঘুমের ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার জ্বালা সহ্য করতে করতে মানুষ একেবারে অচল হয়ে পড়ে। অনেকদিনের এই জ্বালানোর কিছু ঘরোয়া উপায়ে অবশ্যই রয়েছে ।সেই উপায় গুলো আমাদের আজকের এই পোস্টে আলোচনা করা হয়েছে। সেগুলো একবার দেখে নেয়া যাক।